公立学校共済組合　

東北中央病院　　

◆禁煙してよかった（体験者のカルテから） .

•  痰と咳がぴったり止まった。ぜんそくのためと思っていた咳が止まった

• 「やればできる！」自分に自信がついた

• 朝の空気が気持ちいい、すがすがしい

• 息が切れなくなった、空気が肺の奥まで入ってくる感じ

• 食事がおいしい、体調がよくなった

• ニオイがよく分かる。喫煙者が通るとすぐ分かるようになった

• 豆腐の味の違いが分かる

• 外出の時に、タバコを持たなくて済む。火の始末も心配なくなった

• 仕事が忙しいと思っていたが、タバコを吸っている時間が長いことに気がついた

• 喫煙コーナーにいかなくて済む

• 肌につやができる、顔色がよくなった

• お金が貯まる　禁煙貯金

•  書道を４０分で一枚書くとタバコで一服していたが、２枚３枚と連続して書けるようになった

•  孫がそばに寄ってくるようになった。（いままで臭くて嫌われていた）

• 提出文書の締め切りが迫って、良い考えが浮かぶのではないかとタバコを吸ってしまったが、やっぱり、良い考えは浮かばなかった。結局、独力でやるしかないんですね。

•  生き方が変わった気がする